こんにちは！姫鍬本舗堤製作所の堤と申します。
２０２６年３月７日土曜日、福島県郡山市にて、理学療法士さんとのコラボセミナーを開催し、福島県内から８名・東京から１名のご参加を頂きました。当日の早朝には雨が降り、冷たい風の１日でしたが、熱心な皆様と充実した時間となりました！！
まず畑(ハウス)へ移動し、姫鍬本舗の堤より、会津の歴史から姫鍬に備わった工夫とチカラを抜いて鍬を使うためのコツについてお話しいたしました。続いて、現役農家でもある理学療法士の元木様より、筋肉や骨などの身体構造から農作業時の正しい姿勢についてレクチャーしていただきました。農作業による痛みの２トップ「腰と膝」に負荷をかけず、むしろ筋トレ効果になるか？という身体の使い方は、意識することでどんな場面にも応用が可能だそうで、とっても勉強になったようです。
▷理学療法士の元木様からレクチャーの様子
▷姫鍬で実践の様子
その後、自分の体に合った鍬や自分に合う鍬の振り方などを教わりながら探求しました。３名の理学療法士さんから必要に応じた個別アドバイスもいただけ、身体の動きやクセや硬さは人それぞれだからこその、多くの気づきを得ることができました。事前アンケートでご要望の多かった「重いものを運ぶ」時の姿勢の工夫や、収穫の作業姿勢を見通した畑設計の工夫など、それぞれの畑でのヒントになるようなコツは、現役農家である理学療法士の高田様・元木様が日々の作業の中で見つけてくださった実践の工夫でもあり、大変盛り上がりました。
▷理学療法士の高田様から重いものの持ち上げ方のレクチャーの様子
▷理学療法士の佐藤様からヨガ指導の様子
畑で身体の使い方を学んだ後、理学療法士の佐藤様から、作業後に身体をほぐす・伸ばすヨガ体験をしていただきました。ちょっとハードなストレッチでは声が上がるも、終了後は、とても気持ちの良い運動だった！身体が軽い！と皆様の元気がチャージされていました。身体の硬さにより動きが制限されてしまっていたり、片方にばかり疲労が蓄積しやすい状態だったり・・・農作業の身体負担の軽減には、畑以外の時間の日々のケアが重要だという気づきも得ました。
最後にウエルカムファームの高田様・元木様の作ったサツマイモの焼き芋を食べながら栄養補給をしつつ、ご参加の皆様との交流も持つことが出来ました。
「身体を楽に♪」には、日々の習慣こそが鍵だと思っています！！皆様の今春からの農作業がより良いものとなりますようにと願っております。ご参加いただきました皆様、誠にありがとうございました。
